Sexo y deporte, ¿sabes lo que es un abdorgasmo?

Hay muchas razones para  tener una buena sesión de sexo. No solo por placer, también por salud. Si ya hemos enumerado todos los beneficios del orgasmo, uno de los más destacados, para algunas, es el de perder calorías.

La llamada Sex Diet no es solo una leyenda urbana, y es que existen hasta libros donde te explican cómo practicarla, como es el caso de ‘The Ultimate Sex Diet’  donde su autora,  Kerry McCloskey asegura haber perdido unos 10 kilos siguiendo los 29 ejercicios que propone en el libro.

Para empezar, la indicación es practicar sexo, al menos una vez al día, de lunes a viernes, y dos veces al día durante los fines de semana. También propone ejercicios para tonificar el cuerpo, basados en técnicas sexuales. Uno de ellos sería una imitación del movimiento de pelvis e Elvis Presley, aunque un poquito más complicado. La idea es permanecer desnudo frente al compañero o compañera sexual, presionando las pelvis de ambos, para mantener el equilibrio, mientras se levantan los brazos y se inclina el tronco hacia atrás. Habría que mantener esta posición durante unos segundos y hacer hasta cinco repeticiones.

Si bien la autora defiende que en cada encuentro sexual, siempre el que acto sea prolongado y que se cambie bastante de postura para generar movimiento, se pueden perder entre 150 y 350 calorías, hay estudios que lo sitúan en algo menos. Así, tal y como ya demostró la Universidad de Québec, en una sesión de alrededor de 25 minutos, perderíamos una media de 85kcal. Eso sí, McCloskey aseguraba que la gran ventaja de este método es que le permitía adelgazar sin la frustración de otras dietas y además, mejorando su relación de pareja.

Woman in gym

De hecho, parece que el ejercicio físico y el placer sexual están más unidos de lo que se podría pensar. Tanto, que hay mujeres que son capaces de llegar al orgasmo en el gimnasio. Se trataría del llamado abdorgasmo. La idea sale de un estudio que realizó la Universidad de Indiana publicado en “Sexual and Relationship Therapy”,  en el que 126 mujeres de 18 a 63 años afirmaron llegar al orgasmo a través del ejercicio corporal, sin ninguna otra estimulación externa.  Concretamente, el 51% de las mismas afirmaron que llegó al orgasmo haciendo abdominales, de ahí el nombre.

Aunque perder peso teniendo orgasmos, o tener orgasmos intentando perder peso en el gimnasio, no es lo único que relaciona sexo y deporte. Parece que la actividad sexual también es una actividad física recomendable a la hora de llevar una vida sana, en muchos más aspectos.

Por ejemplo, para cuidar nuestra salud cardiovascular. Es por ello que  desde la Federación Española del Corazón explican que en  una vida sexual activa equivale a practicar un ejercicio físico de intensidad leve o moderada, para quienes se encuentran en un buen estado de salud. Algo así como subir las escaleras hasta un segundo piso. Así que a lo mejor, si optamos por usar el ascensor, se nos ocurra algo qué hacer dentro, que suponga hacer el mismo ejercicio físico que si hubiéramos optado por las escaleras.

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