¿Puedes estimular tus días fértiles de alguna manera?

No te vamos a contar lo de que cada vez se retrasa más la edad para tener hijos y etc, etc.. porque ya estarás aburrida de leer sobre ello. En contrapartida, vamos a contarte cómo puedes estimular tus días fértiles. Pero previamente, aclaremos conceptos, ¿cuándo son los días fértiles? Un poco de teoría, pero poca… El ciclo es habitualmente de 27-28 días, considerándose el primer día, el primero de la regla. Así, los días denominados fértiles son los comprendidos entre el 10 y el 15. Si tu ciclo es más corto, de 22-26 días, la ovulación se producirá antes, es decir, los días fértiles serán del 7 al 12 del ciclo aproximadamente. Y si el ciclo es más largo, de 30 a 35 días, los días fértiles estarán entre el 14 y el 19.

Dicho lo cual, ¿hay alguna forma de estimular esos días fértiles? Pues sí, y nos lo aclara la sexóloga Raquel Graña de Intimas Conexiones.

Cuida tu peso: y no solo para sentirte mejor, sino porque también tiene una influencia en tu fertilidad. “Es aconsejable tener un índice de masa corporal entre 20 y 25, ya que si es inferior puede haber una mayor tasa de abortos y las personas con un peso por encima de lo considerado “normal” tienen menor probabilidad de quedarse embarazadas”, aclara.

Ojito con el estrés: que no es bueno para nada, ya lo sabemos. Y por supuesto si buscas quedarte embarazada, ir como “una moto” tampoco ayuda. “Practica meditación y trata de estar en el momento presente. Es la mejor forma de aliviar el estrés y las tensiones diarias”.

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Mantén relaciones sexuales con sentido. ¿Qué queremos decir con esto de “con sentido”? “Tener relaciones con nuestra pareja porque queremos y realmente nos apetece. Tomarlo como un juego. Un día puede innovar uno y otro, el otro. De esta forma, no caeréis en la rutina de “hacerlo porque toca” y lo veréis como una etapa muy divertida de vuestra vida, no como la “búsqueda del bebé”. De hecho, el obsesionarse con tener un bebé no ayudará a que te quedes embarazada, sino todo lo contrario, y añadirá estrés a tu relación de pareja. Lo cual tampoco ayuda.

Toma infusiones de caléndula y de origa: “Las personas que se dedican a la medicina natural aconsejan estas infusiones para aumentar la fertilidad de la persona, hay muchísimos aspectos y conocimientos naturistas, que desconocemos”.

Evita fumar y tomar alcohol. “Ambos pueden afectar a la movilidad del esperma y también, al orgasmo”.

Córrete a gusto (y sin moderación). “Hay estudios que aseguran que las contracciones vaginales del orgasmo femenino ayudan a que el semen se dirija al útero de la mujer”.

Evita lubricantes espermicidas y que sean tóxicos o que estén compuestos por muchos químicos. “No podemos afirmar “utilizar o no utilizar lubricantes”, ya que hay estudios con resultados contradictorios, pero sí apostar por lubricantes de farmacias que sean más naturales o ecológicos”, finaliza la experta.

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