Esta es la cantidad de sexo que debes practicar para mantenerte joven

Es una buena forma de hacer ejercicio sin tener que ir al gimnasio; suele traducirse en un rato divertido que ayuda a reforzar los lazos si estamos en pareja y aumenta los niveles de ‘felices hormonas’ como la serotonina o endorfinas; nos ayuda a eliminar el dolor de cabeza y a reducir el estrés; y, entre otras tantas cosas, mejora con creces la calidad y suavidad de nuestra piel.

Beneficios del sexo de los que ya habrás oído hablar y que la única duda que plantean es por qué no disfrutamos más a menudo de una buena sesión de sexo si tan saludable es. Claro que lo que probablemente no habías escuchado hasta ahora es que practicar sexo pueda ayudarte a mantenerte joven durante más años.

Sí. La ciencia ha demostrado que los orgasmos pueden ralentizar el proceso de envejecimiento, pero tiene cierto truco: hay una medida exacta para que practicar sexo se convierta en el elixir de la eterna juventud. Y comparado con la cantidad de cremas rejuvenecedoras que te echas al día, tampoco lleva tanto tiempo.

Young couple showing affection in bedroom .

Según un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de California y publicado en la revista Psychoneuroendocrinology, la correlación entre la jovialidad de las personas y el número de encuentros sexuales que practican no aumenta si nos pasamos el día teniendo orgasmos. En concreto, la dosis recomendada, para que nuestra mente y cuerpo se mantengan sanos, se traduce en un encuentro semanal.

Los años no pasan por ti, querida

Tras someter a más de un centenar de mujeres a un cuestionario sobre su vida sexual y a diversos análisis de sangre, los científicos encontraron que las cápsulas protectoras de nuestro ADN -precisamente las que indican el envejecimiento y la salud en general- se mantenían en mejor forma en las que disfrutaban de sexo una vez a la semana.

Estas cápsulas -conocidas como telómeros- evitan que los cromosomas se deshilachen a medida que envejecemos. O lo que es lo mismo: sirven de barrera protectora de tal forma que para nuestro ADN no pase el tiempo, ayudándonos a lucir un rostro y una salud de lo más jovial.

“A medida que envejecemos, los telómeros se acortan, y cuanto más cortos son, más probable es que una persona desarrolle una enfermedad degenerativa o muera prematuramente”, explicaba Tomás Cabeza de Baca, investigador principal del estudio.

Orgásmicamente jóvenes  

Pero hay más. Según Cabeza, que las mujeres que disfrutan de un coito a la semana mantengan sus telómeros más largos es una realidad que se mantiene independientemente de la felicidad de sus relaciones sentimentales: “La relación entre la longitud y actividad de los telómetros en estas mujeres no está asociada a disfrutar de interacciones positivas o negativas con sus compañeros”.

En otras palabras: el mantenimiento en forma de estas ‘cápsulas de la eterna juventud’ se mantuvo cuando los investigadores tomaron en cuenta otros factores como la calidad de sus relaciones, los niveles de estrés en pareja o el grado de afinidad con sus cónyuges.

Cierto, no se trata de un estudio global con una muestra despampanante y, en principio, los investigadores creen que los resultados solo podrían aplicarse a mujeres que han sido madres y que mantienen relaciones sentimentales a largo plazo.

Todavía quedarían muchos cabos sueltos antes de decir con la boca grande que un polvo a la semana prolonga la vida de una mujer. Pero si nos sirve como aliciente para no saltarnos un placentero retoce semanal, bienvenido sea el consejo de los científicos. Larga vida al sexo.

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