Época de comilonas: estos son los mejores ingredientes para el deseo femenino

Sí amigos, ya estamos metidos de lleno en las Navidades: que si ir a ver las luces, que si las compras y los regalos (luego llegarán las devoluciones), que si películas románticas, las comidas con la familia, las cenas de amigos y de empresa… comer, comer y comer. Por supuesto, eso supondrá quizás kilos de más (ya los abordaremos en enero) y algún que otro ardor de estómago.

Puesto que estas fechas están ligadas a un aporte calórico extra, hoy vamos a tratar de que esas comilonas le sienten bien a nuestra libido y que sirvan para encender nuestro deseo sexual. Porque evidentemente, hay alimentos y condimentos que tienen una influencia positiva (al igual que otros le sientan como un tiro en el pie).

Los ya conocidos como afrodisíacos: mucho se ha hablado de ellos, que si las ostras, que si el chocolate, la miel, las fresas, el mango, incluso, el vino. Son un excelente ingrediente que no deben faltar en tu menú hot.

Determinadas especias: es muy conocida la canela, por ejemplo. Pero también le sientan bien al deseo femenino el cardamomo, el clavo (idóneo por si has perdido el deseo por motivos nerviosos), el jengibre, la nuez moscada, etc.

Grilled salmon salad.

Algunos nutrientes: algunos están estrechamente ligados a la libido, como el zinc, la vitamina C y la vitamina B6. Así, si quieres recargarlos, basta añadir a tu lista de la compra alimentos ricos en estos nutrientes como las naranjas, los kiwis, la papaya, la carne roja, los moluscos (ricos en zinc), los fruto secos, las semillas, el arroz integral, el pescado azul, etc.

Hay hierbas muy interesantes, y no, no nos referimos a las de fumar: por ejemplo, la maca, una planta peruana revitalizante y conocida por sus propiedades afrodisíacas en ambos sexos. La puedes encontrar en herbolarios y se puede añadir su raíz en polvo a guisos y sopas.

Determinadas infusiones: la angélica china restablece los ciclos hormonales, tanto en la edad fértil como en la menopausia. Además tiene un efecto tónico sobre los órganos reproductivos y aumenta el flujo sanguíneo al útero y disminuye el olor de las secreciones vaginales. La damiana, usada por los mayas para incrementar la potencia sexual, también es muy indicada para la libido: desinhibe y aumenta la seguridad personal, en algunos casos se utiliza para tratar el vaginismo. Otro a considerar es el té de jazmín, en China se utilia tradicionalmente para potenciar el deseo aunque conviene tomarlo tal y como lo hacen ellos, sin ningún añadido, ni leche ni azúcar.

– Y ya, fuera de la mesa, hay aceites esenciales que también le sentarán bien a tu deseo, como por ejemplo el de ylang ylang, que potencia la sexualidad y el de rosa damascena, indicado en caso de falta de libido. Aplícalos mediante masaje, diluyendo de 2 a 3 gotas en un aceite corporal de base como el de almendras. Y a disfrutar.

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