Consejos para superar una ruptura en Navidad, la época más romántica del año

Paseos nocturnos agarrados de la mano viendo las luces de navidad, ver una película ñoña en la tele por la noche, con la manta, el turrón de chocolate y las luces del árbol como única iluminación, pensar en comprar regalos que le saquen a la otra persona una sonrisa… La Navidad es una de las épocas más románticas del año y por eso es uno de los peores momentos para afrontar una ruptura reciente.

Porque sí, todo el mundo odia estar solo en San Valentín, pero al fin y al cabo solo es un día. La Navidad, si tenemos en cuenta el ritmo de vida de los supermercados y los anuncios de la tele, dura más de un mes.

Como recuerda la psicóloga y sexóloga Núria Jorba , el concepto de Navidad, socialmente viene acompañado de “romanticismo, luces, regalos y familia, y las películas no ayudan mucho ya que nos lo venden todo ideal, amoroso y feliz”.  Todo ello hace que, queramos o no, en nuestro imaginario colectivo tengamos ese ideal construido, y nos sintamos mal si no podemos compartirlo. Algo a lo que se le añade que tendremos comidas y cenas familiares con en los que “en muchos casos la familia tampoco es un gran apoyo ya que a los solteros siempre tiende a caerles la pregunta de: ¿Estás con alguien? ¿Y cuando nos traerás a un chico/chica?”

Paralelamente, es una fecha en la que también puede haber un pico de rupturas amorosas, ya que confluyen diversos factores. Por un lado, como explica Jorba “es un momento de reflexión del año, de valorar qué quieres en tu vida, qué deseas cambiar y puede ser que te des cuenta que tu relación no la deseas o no es lo que esperabas”. Por otra parte,  “los encuentros familiares también pueden generar dificultades a la pareja por falta de entendimiento, porque no nos llevamos bien con algunos miembros de la familia de nuestra pareja, etc.”.

Couple dating at night in pub

Si este ha sido tu caso, la experta aporta algunos consejos sobre cómo superar una ruptura en estas fechas tan señaladas:

1) Haz planes con diferentes grupos: No siempre se elige, y las cenas de Navidad mandan en estas fechas, pero intenta hacer planes también con otros amigos solteros, con los que disfrutar de la Navidad sin momentos empalagosos. Ir a ver las luces de Navidad con amigos puede ser más divertido incluso que con tu ex pareja. Por algo has decidido dejarlo.

2) Una buena época para viajar: Si prevés que las comidas con la familia van a ser un momento de presión o un mal rato, recuerda que tu bienestar va por encima de las imposiciones sociales. Así, si quieres esquivar momentos incómodos, una opción es planificar un viaje. Visitar ciudades en Navidad, pese al frío, es una experiencia especial y única.

3) Evita las redes sociales: Sientes la tentación de mirar su perfil todo el rato, ver si ha salido a cenar con vuestros amigos en común, si ha salido de fiesta o no, o peor, si ha conocido a alguien. Eso solo sirve para torturarte. Proponte estas menos enganchado/a al móvil como propósito de año nuevo.

4) Aprovecha tus vacaciones: Si te has cogido unos días de vacaciones, o incluso si has aprovechado para volver a casa por Navidad, no te pases el día viendo películas románticas de Navidad con los ojos llorosos. Ahora tienes más tiempo para ti, disfrútalo ocupándote de cosas que tenías pendientes, o proyectos que cuando estabas con tu pareja siempre postergabas por no tener tiempo. Si no tienes nada en mente, simplemente dedícate a mimarte, bien sea en el gimnasio, en el sofá leyendo un buen libro o aprovechando para irte a un spa. Quererte es tu primer regalo de Navidad.

Click aquí para cancelar la respuesta.