Cómo actuar en redes sociales tras una ruptura con tu pareja

Tu relación ha terminado. Tu corazón está roto y necesitas darte un tiempo para repararlo. Sin embargo, aunque dejéis de veros y hablaros, continuamente estáis conectados en el smartphone. Que si grupos de WhatsApp, Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter o incluso, el correo electrónico. El vínculo digital sigue ahí, aunque lo vuestro ya no hay quien lo arregle. Y no mola nada ver sus fotos de lo bien que se lo pasa con otro/a o los comentarios en los que se ve claramente sus dotes para flirtear. ¿Cómo actuar?

Tienes varias opciones, todo depende de cómo haya sido la ruptura y de tu personalidad. Te damos algunas pautas que ayudan a manejar la situación.

No te tortures, bórrale. La tentación de espiar a tu ex en las redes sociales es continua, y estás todo el día pendiente de sus movimientos virtuales de forma obsesiva compulsiva. Nada sano. ¿Te has planteado que esta actitud te perjudica si lo que quieres es olvidarle y pasar página? Si te pones mal cada vez que lees un comentario o sube una foto, no lo dudes, elimina a tu antiguo novio/a de tu lista de amigos. Corta por lo sano y ya verás lo bien que te sienta no saber nada de lo que hace. Eso sí, tampoco vale que le envíes wasaps ni ningún otro mensaje. Y si te angustia ver las actualizaciones de algún amigo común, bloquéale también.

Facebook user on ipad

Modifica tu privacidad. Si no quieres ser tan radical y dejar de ser amigos, prueba a cambiar la configuración de tu perfil en Facebook para que simplemente no te aparezcan sus contenidos en tu muro. De esta manera, no news, y ojos que no ven, corazón que no siente. Si no te apetece que vea tus comentarios ni fotos, cada vez que publicas algo puedes elegir quienes no quieres que los vean.

Cambia tu estado. Si en tu perfil has indicado tu situación sentimental, puedes modificar el estatus para decirle a Facebook que has dejado de tener una relación con esa persona. Al informar a la red social de que lo vuestro se ha terminado, te aparecerá una opción por si quieres bloquear sus publicaciones y los recuerdos sin necesidad de eliminarlo. ¡Tu expareja no se enterará de nada! Para la próxima relación, antes de rellenar el estado civil, piénsalo dos veces. Mucho mejor si no pones nada para evitar una avalancha de mensajes de tus amigos preguntando qué ha pasado.

Evita comentarios a lo loco y en caliente. Por despecho o por lo que sea, te dan unas ganas enormes de explayarte en tu red social favorita sobre lo mala persona que es tu ex para que todo el mundo se entere. Pero recuerda que todo lo que escribas y subas a las redes sociales queda ahí. Mejor controla ese momento irascible, especialmente si estás de fiesta, porque a lo mejor el que se está retratando eres tú. Echa mano de tu autocontrol y guárdate tus pensamientos, aunque te cueste.

Olvídate por un tiempo de las redes sociales. Si eres muy activo en tus cuentas, siempre subiendo vídeos, imágenes y pensamientos, tus familiares y amigos te echarán de menos. Pero es algo temporal, para no estresarte sentimentalmente y cuidar tu salud mental.

No le des celos con fotos y vídeos. Te encantaría colgar una instantánea con tu nueva conquista para hacerle saber que has encontrado sustituto. Lo entendemos. Aunque, ¿para qué hacerle sufrir? Si de verdad os amasteis, lo que deberíais desearos mutuamente es felicidad, así que mejor nada de restregarle nuevos amores. Si tu ex se comporta así contigo, ya sabes, aplica el punto anterior: es un buen momento para iniciar una detox digital.

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