5 claves para aumentar la seguridad en ti misma (y mejorar tu relación)

La confianza en uno mismo es importante para tener éxito en todos los ámbitos de tu vida. Afecta tanto a tu trabajo como a las relaciones con los demás y, por supuesto, también a las amorosas. Una persona insegura es el peor crítico de uno mismo, exagera sus fracasos y defectos, se preocupa demasiado por su apariencia física y cómo les ven otras personas.

Si estas inseguridades son reforzadas por los que te rodean, tendrás una baja autoestima y esto se notará en tu vida de pareja. Por ejemplo, una persona así creerá profundamente que no es digna del amor del otro; si hay una discusión, la pareja con baja autoestima inmediatamente se pondrá en “modo arreglarlo”; querrá estar en una relación en todo momento, es decir, que no podrá soportar la idea de estar solo; necesitará estar todo el tiempo con el otro y que le digan continuamente que le quieren; estará dispuesto a renunciar a otras buenas relaciones en su vida y deseará que la pareja actúe de la misma manera.

Cuando alguien tiene confianza en sí mismo, el comportamiento es totalmente el contrario: entiende que cada uno tiene sus propios deseos y necesidades; si es necesario romper para mejorar la vida, la terminan; disfruta del tiempo a solas; no estará “necesitado” del otro, sino que es responsable de su propia felicidad, es decir, que no basa su felicidad en la atención que le preste el otro.

Lo bueno es que es posible aumentar la confianza en uno mismo y superar esas inseguridades. Te damos algunas claves que te ayudarán a aumentar tu seguridad y a tener una relación de pareja más sana:

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1-Ser empática contigo misma. Tienes una capacidad muy grande de ser empática y de ponerte en la piel de los demás, pero no lo eres contigo misma. Pues hazlo. Escucha tus sentimientos y necesidades insatisfechas con compasión y comprensión, sin juicios. En lugar de ver dolor y fracaso, sé amable con esas experiencias, tal y como haces cuando eres empática con los demás. Centrar tu atención en lo que está sucediendo dentro de ti es un regalo que puedes darte a ti misma en cualquier momento y lugar.

2-Ten tus propios intereses. Está claro que tendréis algunos en común que compartiréis, pero haz por tener los tuyos propios, unos que no tenga tu pareja. Por ejemplo, establecer relaciones con otras personas del trabajo o de la universidad y disfrutar de actividades que no impliquen a tu chico. Esto es actuar como alguien que tiene un sentido de sí mismo. Ser feliz por ti misma construye tu confianza y te hace más atractiva al resto de la humanidad.

3-Desvincula rendimiento de autoestima. Que no te definan tus fracasos, sino tus éxitos aunque sean pequeños. Piensa en ellos. Un fallo de cualquier tipo no refleja un fracaso, sino simplemente una acción que no tiene el resultado que deseabas. Piensa que de los errores se aprende, son necesarios para el éxito en cualquier cosa. Recuérdate a ti misma todas lo positivo que has logrado. Conoce tus fortalezas y céntrate en ellas.

4-Acepta tus imperfecciones. Nadie es perfecto, como dicen al final de la maravillosa película Con faldas y a lo loco. Puedes buscar ser perfeccionista si sientes esa necesidad, entendida como aprender de la experiencia y esforzarte por hacerlo mejor la próxima vez. Todo es mejorable, pero lograr la perfección es una exigencia que puede ser una fuente constante de insatisfacción.

5-Adquiere habilidades y conocimientos. Ambas cosas te darán confianza. Porque aprender algo nuevo aumenta tu sentido de ser capaz de manejarte en la vida. Saber cómo resolver conflictos en la relación es importante para que esta sea equilibrada.

Cuando te conviertas en una persona independiente y fuerte, atraerás a otras personas que te consideran valiosa (incluida tu pareja).

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