12 beneficios del sexo (o excusas para practicarlo más)

Si ya te has puesto la lista de propósitos para 2017 en un papel en la nevera de la cocina, intenta este año ser un poco más original, y en vez de mejorar tu inglés, proponte mejorar tu sexualidad, aunque sea solo por salud. Para convencerte, aquí 12 razones, una por mes, por las que las relaciones sexuales y el orgasmo mejoran nuestro bienestar:

1) Mejora la salud cardiovascular: Según la Fundación del Corazón, “se ha comprobado que la práctica sexual de forma periódica ayuda a reducir las probabilidades de padecer un infarto”.  Así, lo demostró un estudio publicado en The American Journal of Cardiology, en el que se comprobó que los hombres que mantenían relaciones dos veces por semana tenían hasta un 50% menos de probabilidades de sufrir un infarto, frente a aquellos que lo hacían una vez al mes.

2) Mejora la  autoestima: Después de una buena sesión de sexo, nos sentimos mejor con nosotros mismos, pero por si había dudas, un estudio de las universidades de Nueva York y Cornell, reveló que  las relaciones sexuales casuales tienen sus ventajas, entre ellas mejorar la seguridad en un mismo  y la autoestima.

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3) Quita el dolor de cabeza: Olvídate de esa excusa este año. Por lógica, la descongestión que provoca el orgasmo, debería reducir el dolor de cabeza, aunque depende del origen de éste. Para conformarlo, la revista Headache  publicó un  estudio realizado entre 83 mujeres aquejadas de migraña crónica, en el que un 50%  sintió alivio tras mantener relaciones sexuales.

4) Quemar calorías: La dieta del cucurucho tiene su base científica, y aunque quizás no sea la más efectiva, un estudio confirmaba que en una sesión de sexo de unos 25 minutos el gasto de energía durante la actividad sexual se sitúa aproximadamente en 85 kcal o 3,6 kcal / min, si esta es realizada con una intensidad moderada. Diferenciado por sexos, se calcula que en el caso de los hombres se perderían unas 101 kcal o 4,2 kcal / min, mientras que las mujeres alcanzaríamos las 69,1 kcal o 3,1 kcal / min.

5) Mejora las funciones cognitivas: Así lo aseguraba la Universidad de Maryland tras un experimento llevado a cabo con ratas adultas, según el cual éstas producen más neuronas tras la copulación. Así, después de una exposición continua a largo plazo de la experiencia sexual, se mejoraba la función cognitiva.

6) Reduce el riesgo de cáncer de próstata: Aunque ya había indicios, un estudio de la Harvard Medical School comprobó el hecho de que las eyaculaciones frecuentes, concretamente 21 al mes, permiten evacuar las sustancias potencialmente cancerígenas de la próstata y por lo tanto reducir el riesgo de este tipo de cáncer.

7) Mejora el cutis: Otro estudio elaborado por científicos de la Universidad de Queens especifica que “durante el clímax aumentan los niveles de las hormonas estradiol y dehidroepiandrosterona”, lo que supone tener una piel más tersa y un cabello más suave.

8) Mejora el sistema inmune: No solo previene enfermedades concretas, sino infecciones en generales, ya que otro trabajo de la Asociación de Psicología del Este demostró que aquellas personas que tiene sexo de una a dos veces por semana tienen mayores niveles de inmunoglobulina A (IgA) un anticuerpo que actúa como defensa inicial contra virus y bacterias.

9) Reduce estrés: Mucho mejor que una pastilla, un buen orgasmo nos deja como nuevos, pero para dejarlo científicamente demostrado, un estudio realizado por el Departamento de Psicología y el Instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton reveló que la actividad sexual reduce los niveles de estrés tanto en humanos, como en roedores.

10) Se duerme  mejor: Durante el orgasmo se libera una mayor cantidad de oxitocina, que ayuda a entrar mejor en el sueño, tal y como explica Michel Odent en ‘La ciencia del amor’.

11) Mejora la relación de la pareja: Un estudio realizado por la Universidad de Bonn demostraba que esta misma hormona estimula el contacto entre las parejas y que, gracias a las relaciones sexuales, se consiguen mantener altos sus niveles, potenciando la relación sentimental, aumentando el atractivo de la pareja y fortaleciendo vínculos que favorecen la monogamia.

12) Más longevidad: Y para la guinda del pastel, algunos informes señalan que el sexo alarga la esperanza de vida. Y es que ya se sabe, el sexo son todo ventajas.

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